Odżywianie w trakcie ciąży

Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważkie jest, ażeby pojąć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/usg-piersi/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała przyjmować koło 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, zwłaszcza. Jednak spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożycie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, by określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.